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花季少女,何来骨质疏松

本文摘要:今年19岁的珠珠乳名叫“胖胖”,因为她自小就是那种有点长得的女孩子。在上幼儿园时,她圆圆的像苹果似的脸蛋白里透红,大大的眼睛像紫葡萄,大笑一起两侧脸颊有“酒窝”,手臂和腿胖乎乎的像藕节,尤其讨人讨厌,谁闻了都不禁要抱一抱着,亲一亲。慢慢地,珠珠长大了,入了学校。爸爸妈妈只拒绝她把书读书好,家务事念不想她做到。 而且害怕她营养跟上,拚命给她减少营养。结果导致珠珠营养过剩,更加长得。读书小学的时候,同学给她起了个“小胖子”的外号,那时年龄小,她无所谓,实在长得也没什么。

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今年19岁的珠珠乳名叫“胖胖”,因为她自小就是那种有点长得的女孩子。在上幼儿园时,她圆圆的像苹果似的脸蛋白里透红,大大的眼睛像紫葡萄,大笑一起两侧脸颊有“酒窝”,手臂和腿胖乎乎的像藕节,尤其讨人讨厌,谁闻了都不禁要抱一抱着,亲一亲。慢慢地,珠珠长大了,入了学校。爸爸妈妈只拒绝她把书读书好,家务事念不想她做到。

而且害怕她营养跟上,拚命给她减少营养。结果导致珠珠营养过剩,更加长得。读书小学的时候,同学给她起了个“小胖子”的外号,那时年龄小,她无所谓,实在长得也没什么。再往了高中的时候,她开始为自己的体型发愁了。

正逢青春期的她早已懂了执着美,她开始讨厌那些身材苗条的同学。下课时有些女同学总会聚在一起议论穿什么漂亮,而她显然不肯重新加入到那种辩论中去,她告诉自己因为长得,所以穿什么都不漂亮。让她更加感觉自卑的是,同学背后都叫她“正月半”(意即真胖)。

有一次,一位同学说漏了嘴,无意中当面叫她“正月半”,她大发狂,当场与那位同学叫醒了一起。此后,珠珠开始节食。她除了不吃各种各样的减肥药之外,还对三餐展开严苛容许:不吃早餐,中午和晚上只不吃25克米饭,菜肴方面基本吃素。

如此坚决了一段时期以后,珠珠身材显然苗条了不少,她心中好不高兴。在某一个下雨天,她骑马自行车时,不告诉是饿得头晕眼花,还是雨天路湿,总之,她摔了一跤。被人送往医院拍电影了X线片后找到,左胫骨骨折,骨质密度质地。

再进一步检查,发病珠珠有骨质疏松症。珠珠及家长都深感怪异:年纪轻轻,怎么会患骨质疏松症?是不是莫名其妙了?显然,谈及骨质疏松,完全无人不知,无人不晓。一般人都以为骨质疏松是中老年人的常见病、多发病。事实上,少女也不会患有此病。

有资料提醒,在20岁左右的少女中,有数非常一部分的骨密度比其所处年龄段的长时间峰值要较低10%。大家告诉,对于中老年人来讲,引发骨质疏松的原因,一个是卵巢功能消退,雌激素水平减少,另一个就是缺钙。那么,少女的骨质疏松症又是什么原因引发的呢?一味执着身段苗条,盲目节食节食正是罪魁祸首。许多少女,都指出自己过分体重增加(只不过按照科学的测量她们并远比长得),不惜代价出售各种减肥药,又或者镇抚饮食,指出不吃得越较少就越好,以致不时不受饥肠辘辘之厌。

除节食外,还一味偏食,饮食结构不合理,不留意荤素配上、酸碱平衡,一味吃素不吃荤。凡是蛋白或脂肪,念拒之门外。

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结果,导致脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素等营养素摄取严重不足,以致营养缺乏,造成许多疾病(还包括骨质疏松、神经性呕吐和继发性闭经等)再次发生。由于蛋白质和钙等微量元素的缺少,致骨密度约将近正常值,以致骨质再次发生质地。体内脂肪必需占到体重的20%~22%才能保持少女长时间的月经周期。

如果一味节食节食,逼脂肪于口外,就不会再次发生痛经、继发性闭经或功能性子宫出血等妇科疾病,进而影响骨密度,造成骨质疏松的再次发生。是人都爱美,少女常有。

她们惧怕晒黑皮肤而不愿晒太阳,或撑防紫外线的遮阳伞,或在露出的皮肤上涂抹防晒油,结果,体内无法通过阳光的起到产生维生素D,继而影响钙的吸取。此外,幸静少动、不腊家务事、不做到体力活、不运动也不会造成骨密度偏高,以致再次发生骨质疏松。

对于少女来讲,防治骨质疏松不一定一定要服钙片,留意菜肴配上的科学性更为重要。要做荤素配上,酸性食品和碱性食品都要不吃。要摄取足量的蛋白质,脂肪和钙、磷等微量元素、维生素。

在全面提高饮食营养的基础上,还要强化身体磨练,常常必要晒太阳,促成体内多产生维生素D,减少钙的吸取。并非纤瘦才是美,骨感更加不是美。只有身体健康才是确实的美。(以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于,未经许可切勿刊登。

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