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吃水果“五忌”

本文摘要:水果忌用酒精消毒: 酒精虽能杀掉水果表层细菌,但不会引发水果色、香、味的转变,酒精和水果中的酸起到,不会减少水果的营养价值。 生吃水果咎不削皮: 一些人指出,果皮中维生素含量比果肉低,因而食用水果时连皮一起不吃。只不过,果皮中的农药残留量比果肉中低得多。 咎饭后立刻吃水果: 饭后立刻吃水果,不但会助消化,反而不会导致胀气和咳嗽。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。

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水果忌用酒精消毒:  酒精虽能杀掉水果表层细菌,但不会引发水果色、香、味的转变,酒精和水果中的酸起到,不会减少水果的营养价值。  生吃水果咎不削皮:  一些人指出,果皮中维生素含量比果肉低,因而食用水果时连皮一起不吃。只不过,果皮中的农药残留量比果肉中低得多。

  咎饭后立刻吃水果:  饭后立刻吃水果,不但会助消化,反而不会导致胀气和咳嗽。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时食用。

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  吃水果咎不漱口:  有些水果所含多种烘烤糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣不易导致龋齿。  忌食水果过多:  过量食用水果,不会使人体缺铜,从而造成血液中胆固醇升高,引发冠心病,因此不应在短时间内喂食水果过多。


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